Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo tích tụ tại gan vượt quá ngưỡng cho phép. Bệnh gan nhiễm mỡ được chia thành 3 cấp độ thể hiện tình trạng nhiễm mỡ khác nhau của gan. Gan nhiễm mỡ độ 1 là giai đoạn đầu tiên của bệnh, lúc này lượng mỡ tích tụ chưa nhiều, thường chiếm khoảng 5 - 10% tổng trọng lượng gan. Vậy gan nhiễm mỡ độ 1 có chữa khỏi được không?
Khi nhận chẩn đoán bị gan nhiễm mỡ độ 1, có rất nhiều người xem nhẹ vì nghĩ rằng, đây giai đoạn đầu sẽ chưa ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe. Mặc dù lúc này, chức năng của gan mới chỉ giảm ¼ nhưng đây cũng là vấn đề nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng lớn đến hoạt động của nhiều cơ quan khác, khiến chất lượng cuộc sống giảm sút.
Rất may là bạn Tiến Trường đã phát hiện bệnh kịp thời. Bởi khi không nhận biết chính xác và có biện pháp can thiệp hiệu quả thì bệnh sẽ phát triển nhanh sang độ 2, 3. Lúc đó, không những chữa trị khó khăn mà còn có nguy cơ tử vong cao. Vì là giai đoạn đầu nên khi được phát hiện sớm và điều trị phù hợp thì tỷ lệ khỏi bệnh khá cao.
Cần làm gì để cải thiện gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả?
Nguyên nhân chủ yếu gây gan nhiễm mỡ đến từ thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh. Do đó, nếu đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình. Cụ thể như sau:
Về chế độ dinh dưỡng
- Bổ sung các loại thực phẩm chứa omega-3, vitamin, khoáng chất có lợi như: Đậu, hoa quả tươi, các loại rau xanh,…
- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, dầu mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh,…
- Tránh đồ ăn cay nóng, đồ ăn chiên rán.
- Không sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích.
Về chế độ sinh hoạt:
- Làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, tránh thức khuya.
- Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Giảm cân an toàn nếu đang thừa cân, béo phì.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline