NGƯỜI BỊ GAN NHIỄM MỠ NÊN UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ CẢI THIỆN BỆNH HIỆU QUẢ?

Nhiều người thắc mắc: Bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì để bảo vệ sức khỏe? Bởi việc lựa chọn các loại nước có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp tiêu mỡ, giải độc gan, rất tốt với người mắc gan nhiễm mỡ. Nếu bạn mong muốn có được lời giải đáp cho thắc mắc trên, hãy tham khảo thông tin trong bài viết sau đây!

Gan nhiễm mỡ là gì?

Gan nhiễm mỡ hình thành khi lượng mỡ trong gan lớn hơn 5% trọng lượng gan. Bệnh nhân gan nhiễm mỡ ngày càng có xu hướng trẻ hóa, tỷ lệ người dưới 45 tuổi mắc căn bệnh này ở nước ta đang gia tăng nhanh chóng. Căn bệnh này nếu không được chữa trị sớm sẽ là nguyên nhân dẫn tới các biến chứng như xơ gan, ung thư gan.

Người bị gan nhiễm mỡ nên uống nước gì? 

Theo các chuyên gia, người bị gan nhiễm mỡ nên thường xuyên lựa chọn các thức uống sau để tăng cường sức khỏe cũng như giải độc tố và tiêu trừ lượng mỡ thừa tích tụ trong gan:

1. Nước lọc

Uống đủ lượng nước hàng ngày giúp quá trình chuyển hóa, đào thải chất độc ra ngoài cơ thể rất tốt. Nước lọc còn có công dụng làm mát gan, chống tích tụ mỡ thừa trong gan, rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ.

Nước lọc giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ

2. Nước chanh pha hạt đu đủ

Trong hạt đu đủ có chứa chất papain chống oxy hóa cực mạnh, giúp ngăn ngừa viêm ở gan. Ngoài ra, nước chanh rất tốt cho quá trình đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi gan, từ đó giúp cân bằng cơ thể, duy trì vóc dáng cho người bị gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng đồ uống này sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.

3. Trà lá sen 

Theo các nhà nghiên cứu, lá sen ngoài tác dụng ổn định huyết áp, giải nhiệt còn giúp tiêu mỡ trong gan và giảm cholesterol cao trong máu vô cùng hiệu quả. Do đó, người bị gan nhiễm mỡ nên uống trà lá sen hàng ngày.

4. Nước ép bưởi

Bưởi cung cấp các dưỡng chất tốt cho hoạt động của gan thông qua tác dụng làm mát, thanh lọc giải độc, tái tạo tế bào. Người bị gan nhiễm mỡ nên sử dụng nước ép bưởi thường xuyên để giảm mỡ thừa, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

5. Nước cam

Nước cam là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt có tác dụng rất tốt đối với người mắc gan nhiễm mỡ. Những hoạt chất và vitamin trong nước cam giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi tổn thương do gan nhiễm mỡ gây ra. Chính vì vậy, bạn nên duy trì việc sử dụng một ly nước cam mỗi ngày để cải thiện triệu chứng gan nhiễm mỡ.

6. Nước ép táo

Táo được xem là nguyên liệu có tác dụng khá tốt đối với việc “làm sạch” gan. Cụ thể, trong táo chứa nhiều pectin có tác dụng tăng cường loại thải các kim loại nặng trong thực phẩm. Nhờ vậy mà gan giảm được gánh nặng của hoạt động lọc thải. Lúc đó, chức năng lọc thải mỡ thừa sẽ tốt hơn. Vì vậy, duy trì sử dụng nước ép táo thường xuyên là một trong những cách điều trị hiệu quả mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bị gan nhiễm mỡ nên dùng.

 7. Nước trà Atiso

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên người mắc gan nhiễm mỡ nên uống trà atiso mỗi ngày. Nguyên liệu này không chỉ thanh nhiệt giải độc mà còn có nhiều tác dụng tốt với gan của chúng ta. Cụ thể, atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa như silymarin, cynarin giúp tăng cường giải độc, phục hồi các tế bào gan bị tổn thương. Đồng thời, thảo dược này giúp cân bằng, đào thải lượng mỡ dư thừa, điều trị triệu chứng gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa các bệnh về gan như viêm gan, ung thư gan. 

Lưu ý dành cho người gan nhiễm mỡ

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng bằng các loại nước ép tốt cho sức khỏe, người mắc gan nhiễm mỡ cần lưu ý những vấn đề sau:

- Thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, tăng cường hoa quả, rau xanh. Bởi việc bổ sung nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho gan, giảm thiểu hoạt động quá tải của gan khi phải đào thải độc tố thường xuyên và giúp chữa lành tổn thương do tác động của bệnh gan nhiễm mỡ.

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm như thịt đỏ, mỡ, động vật, nội tạng, thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa,... Bởi việc tiêu thụ thường xuyên sẽ tạo gánh nặng cho gan, khiến bệnh trở nên trầm trọng.

- Tránh ăn các đồ cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ,... bởi chúng khiến chức năng gan suy giảm, làm tăng khả năng tích tụ mỡ trong gan.

- Kết hợp tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe. Chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày luyện tập sẽ giúp cải thiện sức khỏe cũng như giảm khả năng phát triển biến chứng gan nhiễm mỡ.

- Ngoài việc quan tâm đến gan nhiễm mỡ nên uống nước gì, người bệnh phải luôn giữ cho mình tinh thần lạc quan, lối sống tích cực, tránh nghĩ tiêu cực sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn có thể tham gia các hội nhóm, group hỗ trợ để vừa giúp giải tỏa tâm lý, vừa tăng thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

- Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh một cách hiệu quả. Thường khi bạn mới bị bệnh gan nhiễm mỡ thì hầu như cơ thể không phát hiện ra dấu hiệu gì cả. Đến khi bệnh đã tiến triển nặng lên suy gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan thì các biểu hiện sẽ trở nên rõ rệt. Bạn cần phải tiến hành các xét nghiệm máu hoặc siêu âm để có được chẩn đoán chính xác.