Cholesterol toàn phần là gì? Các cách giảm cholesterol máu

Cholesterol toàn phần là một trong các chỉ số mỡ máu cần được kiểm tra để đánh giá tình trạng bệnh máu nhiễm mỡ của bạn. Nếu cholesterol toàn phần tăng quá cao, nó sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy, cholesterol toàn phần là gì? Tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây.

Cholesterol là gì?

Trước đây, khi nghe đến cholesterol, chúng ta thường nghĩ ngay rằng, nó là xấu nhưng sự thật không phải như vậy. Bài viết dưới đây sẽ giải thích rõ hơn cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể. Gan tạo ra cholesterol và nó cũng có trong một số loại thực phẩm, chẳng hạn như thịt và các sản phẩm từ sữa. Cơ thể bạn cần một số cholesterol để hoạt động bình thường. Cholesterol dư thừa không được cơ thể bạn sử dụng sẽ tích tụ trong thành mạch máu, gây tắc nghẽn và làm tăng nguy cơ bị bệnh tim.

Cholesterol là gì?

Cholesterol toàn phần là gì và những điều bạn cần biết

Cholesterol toàn phần là gì là thắc mắc của hầu hết mọi người khi tìm hiểu về cholesterol và bệnh mỡ máu. Hiểu về chỉ số này sẽ giúp bạn đánh giá tình hình bệnh, từ đó có biện pháp khắc phục hiệu quả, an toàn.

Cholesterol toàn phần là gì?

Cholesterol toàn phần là lượng cholesterol tổng thể được tìm thấy trong máu của bạn. Nó bao gồm lipoprotein mật độ thấp (LDL), lipoprotein mật độ cao (HDL) và triglycerid.

Để đo được cholesterol toàn phần, bạn cần cung cấp một mẫu máu được lấy sau khi đã nhịn ăn (không ăn bất cứ thứ gì và chỉ uống nước) trong vòng 9 - 12 giờ. Chỉ số cholesterol toàn phần của bạn được tính bằng phương trình: Mức HDL + mức LDL + 20% mức chất béo trung tính của bạn.

Cholesterol LDL

Cholesterol LDL có thể tích tụ trên thành động mạch và gây ra bệnh xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ. Đó là lý do tại sao cholesterol LDL được gọi là cholesterol "xấu". Lượng cholesterol LDL càng thấp, nguy cơ bị bệnh càng giảm. Nếu LDL của bạn từ 190 trở lên, nó được coi là rất cao. Chuyên gia của bạn có thể sẽ đề nghị sử dụng thuốc điều trị kết hợp với lối sống lành mạnh.

Cholesterol HDL

Khi nói đến cholesterol HDL - cholesterol "tốt" tức là chỉ số này càng cao sẽ càng có lợi. Điều này là do cholesterol HDL bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tim bằng cách thải loại cholesterol "xấu" ra khỏi máu và giữ cho nó không tích tụ trong động mạch.

Triglycerid

Triglycerid là chất béo trung tính trong máu, khi thức ăn đi vào cơ thể chuyển hóa thành năng lượng nuôi cơ thể, phần còn dư thừa sẽ biến thành triglycerid tích lũy ở các tế bào chất béo có mặt trong khắp cơ thể.

Vai trò của cholesterol toàn phần là gì?

Cholesterol có bốn chức năng chính, mà nếu không có chúng thì chúng ta không thể tồn tại, đó là:

- Góp phần vào cấu trúc thành tế bào

- Tạo ra các axit mật tiêu hóa trong ruột

- Cho phép cơ thể sản xuất vitamin D

- Cho phép cơ thể tạo ra một số kích thích tố nhất định

Cholesterol toàn phần bao nhiêu là cao?

Kết quả thử nghiệm cho tổng cholesterol được biểu thị bằng miligam trên một decilít (mg/dL) máu và được tính như sau:

Chỉ số định lượng cholesterol toàn phần của bạn phản ánh nguy cơ mắc bệnh tim. Nói chung, mức độ càng cao, nguy cơ bạn bị các bệnh tim mạch càng lớn.

Hậu quả nếu cholesterol toàn phần tăng cao

Bản thân cholesterol không phải là xấu. Cơ thể bạn cần cholesterol để hoạt động ổn định. Tuy nhiên, nếu cholesterol tăng quá cao, nó có thể gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bạn.

Hệ thống tim mạch và tuần hoàn

Khi bạn có quá nhiều cholesterol LDL trong cơ thể, nó có thể tích tụ trong động mạch của bạn, làm tắc nghẽn động mạch vành, từ đó làm gián đoạn dòng máu giàu oxy đến cơ tim, gây đau ngực, đau tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch ngoại biên (PAD),…

Hệ thống nội tiết

Hormone cũng có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của cơ thể bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nồng độ estrogen tăng trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, mức cholesterol HDL cũng tăng lên và cholesterol LDL giảm. Điều này có thể là một trong những lý do tại sao một người phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên sau mãn kinh, khi nồng độ estrogen giảm xuống.

Hệ thần kinh

Bộ não chứa khoảng 25% lượng cholesterol toàn phần của cơ thể. Chất béo này rất cần thiết cho sự phát triển và bảo vệ các tế bào thần kinh, giúp não bộ giao tiếp với phần còn lại của cơ thể. Cholesterol dư thừa trong động mạch có thể dẫn đến đột quỵ - sự gián đoạn trong lưu lượng máu làm hỏng các bộ phận của não, dẫn đến mất trí nhớ, chuyển động, khó nuốt, nói và các chức năng khác.

Lượng cholesterol trong máu cao cũng có liên quan đến sự mất trí nhớ và chức năng tâm thần. Cholesterol trong máu cao có thể đẩy nhanh sự hình thành các mảng beta-amyloid, chất lắng đọng protein dính làm tổn thương não ở những người bị bệnh Alzheimer.

Hệ thống tiêu hóa

Trong hệ thống tiêu hóa, cholesterol rất cần thiết cho việc sản xuất mật - một chất giúp cơ thể của bạn phân hủy thực phẩm và hấp thu chất dinh dưỡng trong ruột. Nhưng nếu bạn có quá nhiều cholesterol trong mật, có thể sẽ hình thành sỏi trong túi mật.