Dược sĩ Ngọc Anh
Khi nhắc đến cụm từ “định lượng triglycerid trong máu là gì” nhiều người vẫn còn cảm thấy mơ hồ. Mặc dù đây là một trong những chỉ số quan trọng để xét nghiệm máu nhiễm mỡ. Thấu hiểu thực tế trên, chúng tôi xin gửi đến bạn đọc những thông tin hữu ích nhất có trong bài viết sau!
Triglycerid là gì?
Triglycerid là chất béo phổ biến trong cơ thể đến từ nguồn thực phẩm, đặc biệt là bơ, dầu và các chất béo khác mà bạn ăn. Triglycerid cũng đến từ lượng calo dư thừa, đây là những calo bạn dung nạp nhưng cơ thể không cần ngay lập tức và chuyển thành chất béo trung tính lưu trữ trong các tế bào mỡ.
Khi cơ thể cần năng lượng, nó sẽ giải phóng chất béo trung tính. Những hạt cholesterol VLDL mang chất béo trung tính đến các mô. Mức độ chất béo trung tính cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như: Bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ,…
Tìm hiểu định lượng triglycerid trong máu là gì?
Định lượng triglyceride trong máu chính là giá trị định lượng nồng độ triglyceride trong máu. Chỉ số này ở mỗi người lại có giá trị khác nhau. Bạn có thể xác định chỉ số máu triglyceride trong cơ thể thông qua xét nghiệm máu. Theo kết luận của Hội tim mạch Hoa Kỳ, chỉ số máu triglyceride là cao, thấp hay bình thường được đánh giá theo 4 mức sau:
- Chỉ số triglyceride bình thường: dưới 150 mg/dL (1,7 mmol/L).
- Chỉ số triglyceride ở mức ranh giới cao: 150 - 199 mg/dL (1.7 - 2 mmol/L).
- Chỉ số triglyceride cao: 200 - 499 mg/dL (2 - 6 mmol/L).
- Chỉ số triglyceride rất cao: trên 500 mg/dL (trên 6 mmol/L).
Định lượng triglycerid trong máu
Chỉ số triglycerid trong máu cao gây nguy cơ gì?
Theo các chuyên gia, tăng triglycerid máu và các rối loạn do hiện tượng này gây ra đều rất nguy hiểm, điển hình như:
- Nồng độ triglycerid máu vượt quá 500mg/dL có thể dẫn đến bệnh viêm tụy cấp, đe dọa tính mạng.
- Mức triglycerid cao liên quan đến chứng xơ vữa động mạch. Nếu mảng xơ vữa hoặc cục máu đông vỡ ra có thể làm tắc nghẽn dòng máu trong động mạch cung cấp cho cơ tim, gây cơn đau tim.
- Hiện tượng tăng chỉ số triglycerid trong máu dẫn đến bệnh lý động mạch vành, gây tắc nghẽn động mạch khác của cơ thể, cuối cùng dẫn đến một cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, mức triglycerid cao có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển đột quỵ. Trong thời gian 4 năm, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Los Angeles, Hoa Kỳ đã thu thập dữ liệu trên hơn 1.000 bệnh nhân điều trị tại một trung tâm y tế với chẩn đoán cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), còn được gọi là “đột quỵ nhẹ”. Tất cả bệnh nhân này đều được xét nghiệm lipid sau khi nhập viện. Các nhà nghiên cứu nhận thấy, những bệnh nhân có mức triglyceride cao tiềm ẩn nguy cơ bị đột quỵ lớn gấp 2,7 lần so với người có mức triglyceride thấp.
Phương pháp cải thiện chỉ số triglyceride cao là gì?
Để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên giữ chỉ số triglyceride ở mức trung bình. Nếu mức triglyceride đang cao, hãy cải thiện bằng việc áp dụng cách sau:
- Trong chế độ ăn cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo có hại như: Đồ nhiều dầu mỡ, đồ rán, mỡ động vật, thịt hun khói…
- Hạn chế những loại thức ăn có lượng đường cao.
- Hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa cồn, không hút thuốc lá.
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng với những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, tiêu thụ các loại cá có chứa omega – 3.
- Thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, hạn chế ăn sau 8h tối.
- Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để gia tăng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể.
- Nếu đang mắc các bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp, cần khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline