Nội dung chính trong bài [Ẩn]

World Cup là sự kiện bóng đá lớn nhất hành tinh và được đón đợi. Tuy nhiên, việc thức khuya, nhậu thâu đêm kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe, đặc biệt là tình trạng mỡ máu cao khiến không ít người phải nhập viện cấp cứu.

Nhậu thâu đêm, cẩn thận mỡ máu cao chót vót mùa World Cup

MMC là tình trạng bệnh lý nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách. Nếu để lâu, nó có thể hình thành các mảng bám vào thành mạch gây đột quỵ, tai biến mạch máu não, bệnh động mạch ngoại biên,... và có thể ảnh hưởng đến tính mạng người mắc.

Uống rượu, bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỡ máu cao. Theo một thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hơn 29% người Việt Nam trưởng thành bị rối loạn mỡ máu, trong đó tỷ lệ này ở dân thành thị lên tới 44,3%. Tức là, cứ 4 người trưởng thành thì lại có một người bị mỡ máu cao hoặc gan nhiễm mỡ. So với thế giới, đây là con số đáng báo động.

Tổ chức Y tế thế giới vừa công bố, mức tiêu thụ rượu bia tại Việt Nam trong một thập kỷ qua đã tăng 118%. Năm 2005, một người Việt từ 15 tuổi trở lên tiêu thụ khoảng 3,3 lít cồn nguyên chất mỗi năm, năm 2010 là 6,6 lít và năm 2017 thì tăng lên 8,5 lít. Theo tính toán, 1 lít cồn nguyên chất tương đương 2,5 lít rượu hoặc 20 lít bia. Như vậy, một người Việt uống 8,5 lít cồn nguyên chất tương đương uống 21 lít rượu hoặc 170 lít bia một năm. Việt Nam hiện xếp thứ 3 châu Á sau Hàn Quốc, Lào và cao hơn nhiều nước khác như Nhật Bản, Trung Quốc, Ấn Độ về mức tiêu thụ rượu bia. Như vậy, có thể thấy, Việt Nam đang là “cường quốc” sử dụng rượu bia. Tình trạng nhậu xuyên đêm, uống nhiều rượu bia càng diễn ra với mức độ nghiêm trọng vào dịp Tết và trong thời gian diễn ra World Cup.

Tại các quán bia vào buổi tối thường tập trung rất đông người, hầu hết là các quý ông, vừa nhậu vừa xem bóng đá. Tại Việt Nam, các trận đấu thường diễn ra vào các khung giờ là 19h, 22h và 1h đêm. Nhiều người xem hết các trận bóng đá, sau đó trở về nhà vào lúc 3, 4h sáng và hôm sau đi làm trong tình trạng mệt mỏi, lơ mơ. Điều này cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỡ máu cao và các bệnh lý tim mạch tăng cao đột biến trong thời gian vừa qua.

Đơn cử, bệnh viện Quân y 354 vừa mới tiếp nhận 1 người nhập viện do uống rượu trong tình trạng đau bụng dữ dội, buồn nôn, bụng trướng, đầy tức khó chịu và choáng váng... Qua kiểm tra thì người này bị tăng huyết áp với chỉ số 160/80mmgHg và có tình trạng rối loạn mỡ máu nghiêm trọng: Cholesterol 6,7mmol/l gấp 3 lần mức giới hạn tốt cho cơ thể; Triglyceride 30,9mmol/l gấp gần 30 lần mức giới hạn tốt cho cơ thể là 1,7mmol/l, khiến cho máu của người này trông đục và đặc như sữa...

Ngoài uống rượu, nhiều người xem World Cup còn ăn đêm, làm tăng nguy cơ béo phì, thừa cân kèm theo tình trạng lười vận động, ít dành thời gian cho tập thể dục thể thao. Chính điều này cũng khiến cho số người bị mỡ máu cao tăng cao và phải nhập viện trong thời gian diễn ra World Cup.

Một số lời khuyên để xem World Cup khỏe mạnh:

- Không nên thức khuya để xem bóng đá: Trận muộn nhất thường diễn ra vào khung giờ 1h, 2h sáng nên bạn không nên thức khuya để xem các trận đấu này. Bạn hoàn toàn có thể xem lại vào ngày hôm sau. Hãy đi ngủ sớm để cơ thể luôn khỏe mạnh và minh mẫn.

- Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá: Rượu bia, thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ và hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng của cơ thể. Do đó, hãy bỏ rượu bia và thuốc lá để cổ vũ bóng đá văn minh hơn.

- Với những người có tiền sử bị bệnh lý tim mạch không nên xem bóng đá bởi những cảm xúc khi cổ vũ như: Vui, buồn bực, phấn khích, hưng phấn,... có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và dễ gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

- Nên có kế hoạch xem bóng đá khoa học: Nên ăn sớm, nghỉ ngơi và sau đó xem bóng đá. Nếu muốn xem trận đấu thứ 2 thì nên nghỉ ngơi sau khi trận thứ nhất kết thúc. Tránh xem liên tục, không nghỉ ngơi, vừa ăn vừa xem và cổ vũ.

- Hạn chế ăn đêm, nhậu liên tục 7 – 8 tiếng. Điều này rất có hại cho sức khỏe, gây nên máu nhiễm mỡ và các bệnh lý tim mạch.

Hãy bỏ rượu, bỏ nhậu để có thời gian xem World Cup nói riêng và cả cuộc đời khỏe mạnh nói chung.